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분노조절/불안장애

우울증

우울증,
흔하다고 괜찮은 게 아닙니다!

11년째, OECD 국가 중 자살을 많이 하는 나라, 청소년 자살율 1위국이라는 불명예를 지닌 대한민국!

안타깝게도 '마음의 감기'라고 불리는 우울증이 이제는 성인들 뿐 아니라, 우리 아이들에게도 흔히 찾아오는 마음의 병이 되었습니다.
우울증은 일시적인 우울감 수준을 넘어서 감정, 생각, 신체 증상에 까지 변화를 일으킵니다.
우울증
우울증은 일반적으로 생각하는 것과 달리, 심약함, 단순한 의지 부족으로 인해 생기지 않습니다.
우울증은 사춘기 증상도 아닙니다.
'누구나 힘들 수 있지', '흔히 겪는 증상이야!',' 사춘기가 끝나면 괜찮아질거야!'라는 생각으로 방치하면, 대인관계, 사회생활에서 심각한 어려움을 겪게 되고, 상황이 악화될 경우 자살에 이르는 경우도 많습니다.
성인에 비해 인지,사고, 감정 발달이 미숙한 단계인지라, 우리 아이들은 스트레스에 대한 대처능력이 떨어져 우울감과 좌절감, 무력감을 더 크게 느끼고, 더 극단적인 반응을 보일 수 있기 때문입니다.

아이들의 우울증은 초기에 적절한 대처만 주어진다면 생각보다 쉽게 해결되기도 합니다.
처음 아이가 우울증을 보일 때, 그 원인을 살펴보면 대개 부모님과 어른들에게 도움을 통해 쉽게 해결할 수 있는 문제인 경우가 많고, 친구들과 이야기를 하는 것만으로도 좋아지는 경우들도 종종 있기 때문입니다.

문제는 적절한 도움이 없이 홀로 정서적으로 고립될 때입니다.
'자기만의 문제'라고 여겨지고 '우리 가정만의 문제'라고 여겨 자기 안의 동굴로 들어가 자신의 우울감을 숨기게 되면 아이들의 마음의 병은 깊어갑니다.
이야기를 해도 바뀌지 않을 것 같은 상황에 지레 포기를 하고 자신의 감정을 숨기며 우울증은 더욱 커져만 갑니다. 그리고 극단적인 방향으로 나아가게 됩니다.

하지만 그 마음을 이해하고 진심 어린 마음으로 힘들어 하는 아이들의 손을 잡아준다면, 아이들은 자신의 동굴에서 나와 어느 때보다 행복한 아이로 돌아올 수 있게 됩니다.
 

우리 아이가 혹시 우울증은 아닐까요?

※ 다음과 같은 증상이 보이면 우울증이 의심되며, 반드시 전문가의 도움을 받는 것이 필요합니다.
  • 사소한 일에 평소와는 달리 짜증이나 울음을 터뜨린다.
  • 특별한 의학적인 원인이 없이 여기저기 자주 아프다고 한다.
  • 평소 온순한 아이가 행동이 부산해지고 과격해서 물건을 던지거나 극단적인 말을 한다.
  • 얼굴 표정이 침통하고, 밖에 잘 나가려 하지 않고, 혼자 방에만 있으려 한다.
  • 말수도 적어지고 평소 즐겨 하던 일상생활에 별 흥미를 느끼지 못한다.
  • 일기장이나 친구와의 대화에서 죽음, 외로움과 같은 내용이 발견된다.
  • 평소와 달리 사소한 실수에 ‘미안하다’, ‘죄송하다’라는 말을 자주한다.
  • 사고의 진행과정이 느려져 학습 능력이 떨어지고 스스로 마치 바보가 된 것 같은 느낌을 호소한다.
  • 식사를 거부하며, 잠을 쉽게 이루지 못하고 멍하니 있다.
  • 우울증이 심한 단계에 이르면 ‘환청’, ‘죄책망상’, 벌을 받아야 한다는 ‘처벌망상’ 및 ‘관계망상’과 같은 현실과 동떨어진 잘못된 믿음이 생긴다.
 

왜, 우리 아이에게 우울증이 생기는 거죠?

우울증의 원인은 크게 유전적/ 환경적/ 성격적 요소로 살펴볼 수 있습니다.
유전적 요인
유전적 원인
  • 임신중인 여성이 심한 스트레스를 받을 경우 태아의 뇌 발달에 나쁜 영향을 미치는 경우
  • 임산부가 남편의 심리적인 폭력 등으로 인해 스트레스를 받은 경우
  • 원치 않는 임신으로 스트레스를 받은 경우
환경적 요인
환경적 요인
  • 특정한 사건에 계속 노출되어 부정적인 정서가 적절하게 해소되지 않았을 경우
  • 부모의 정서 불안
  • 분노 조절에 어려움이 있거나 우울증이 있을 경우
  • 부부간의 잦은 불화와 갈등으로 인한 정신적 충격
  • 지나친 학업스트레스나 교우관계 등의 문제
  • 건강 문제
성격적 요인
성격적 요인
  • 주변 변화에 예민하고 감정 기복이 심한 성격일 경우
  • 쉽게 불안해 하는 성격의 경우
 

다이룸에서는 우울증 상담을 어떻게 진행하나요?

진단-상담-관리
 
종합진단
스트레스 검사, 뇌파/HRV 검사, 성격검사,FEAI 검사, 대면 상담 등을 통해 종합적으로 분노 조절 장애의 원인과 그로 인한 아이의 심신 스트레스 상태를 확인하고 상담 계획을 수립합니다.
 
상담
다이룸의 우울증 상담 방향은 소아 청소년의 우울증의 원인에 따라 결정됩니다.
건강이나 학업, 교우 관계 문제로 우울증이 온 경우에는 그 요소에 대한 아이들의 우울증 상담 위주로
진행됩니다. 가정 불화나 갈등으로 인한 상처를 비롯하여, 부모들의 불건강한 훈육법으로 인한 우울증인
경우에는 아이의 상담과 더불어 반드시 보호자의 상담이 병행되는 것이 필요합니다.
트라우마로 인해 이차적으로 발생하는 우울증인 경우에는 트라우마와 우울증 상담을 우선적으로 하되, 아이들이 트라우마의 상처를 보다 편안하게 극복할 수 있도록 보호자 코칭을 병행하면 더 빠른 변화가 가능합니다.

다이름은 우울증의 원인과 그 상황에 따른 근본적인 상담 치유를 통해, 부정적인 감정과 생각을 해소하고 내면의 긍정성과 자존감을 회복시켜줍니다.
 
관리
다이룸은 상담이 끝났다고 인연이 끝내지 않습니다.
우울증 상담을 받은 이후에도 건강한 상태들을 유지할 수 있도록 3개월, 6개월 단위로 추후 상태들을 지속 관리해드립니다. 나아가 필요에 따라 부정적인 생각과 감정을 잘 관리할 수 있도록 도와주는 교육과 훈련을 안내하여, 이후에도 자존감이 높은 아이로 성장할 수 있도록 도와드립니다.